VERIM ROOMS

RESOURCE ROOM

AYTH H ENOTHTA, ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ KAI ΣΤΑ 2 ΠΑΚΕΤΑ ΤΟΥ VERIM
PERSONAL EDITION ΚΑΙ PRONET EDITION

Τι είναι το ” Resource ” και ποιους μαθησιακούς στόχους παρακολουθείτε με την ενότητα του δωματίου “Resource“. Οι ανθρώπινοι πόροι αναπτύσσονται από ένα συνδυασμό σκέψεων (γνώσης) και την διαχείριση συναισθημάτων. Ένας από τους πιο κεντρικούς πόρους στη διαδικασία της μάθησης της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι η συνειδητοποίηση των προσωπικών χαρακτηριστικών, που σημαίνει την ανάπτυξη  αυτεπίγνωσης. Με επίγνωση και τη γνώση των πλεονεκτημάτων και των αδυναμιών μας, μπορούμε να διαχειριστούμε τον εαυτό και το περιβάλλον μας πιο έξυπνα. Ο όρος ανθρώπινος πόρος εισχωρεί σε όλους τους τομείς εργασίας όλο και περισσότερο στο κέντρο της προσοχής. Η γνώση και η κοινωνική νοημοσύνη των εργαζομένων είναι σε μια κοινωνία πληροφόρησης ένας πολύ καθοριστικός παράγοντας για κάθε εταιρεία.

Σημαντικοί πόροι μπορούν να είναι:

Αντιμετώπιση προβλημάτων με υπομονή

Η ανταπόκριση στις απαιτήσεις και τα προβλήματα με μια καλή συναισθηματική ισορροπία απέναντι σε συνεργάτες στη συνεργασία μαζί τους, η αντιμετώπιση προβλημάτων με υπομονή και η ανάπτυξη γενικά υπομονής προάγει την υπομονή γενικά.

Η ευελιξία σε απογοήτευση ανοχή / αντιμετώπιση της αποτυχίας

Η αντοχή σε αντιφάσεις και η ενασχόληση μαζί τους εποικοδομητικά. Η εκμάθηση αντιμετώπισης της απώλειας και των λαθών και η αποδοχή λαθών.

Συγκέντρωση και καλός χρόνος αντίδρασης

Περισσότερος χρόνος παραμονής στην εστίαση και επαρκής και κατάλληλη ικανότητα αντίδρασης.

“Η ροή” ή “χαλαρή συγκέντρωση”

Εστιασμένοι, σε εγρήγορση και έτοιμοι να αναλάβετε δράση και ωστόσο να παραμείνετε χαλαροί σε καλά επίπεδα – συνδυάζεται στην “ροή” υπέροχα.

“Συντονισμός του νου” ή αυτορρύθμιση

  • Να μη βρίσκεστε αβοήθητοι σε εξωγενής στρεσογόνες συνθήκες εξαιτίας των παγιωμένων προτύπων συμπεριφοράς, αλλά να ενεργείτε αντί να αντιδράτε και συνειδητά να ρυθμίζετε τον τρόπο δράσης σας στις δεδομένες συνθήκες
  • Να διερευνήσετε και να εντοπίσετε τα δικά σας συναισθήματα
  • Να εντοπίσετε εσωτερικά εμπόδια
  • Να εισχωρείτε σε καταστάσεις και να αντιμετωπίζετε προβλήματα

Πολλά πολύχρωμα κυβάκια  εμφανίζονται στην οθόνη σας με έναν απρόβλεπτο τρόπο και μετά εξαφανίζονται. Κάντε κλικ μία φορά σε κάθε κύβο  και αυτός γίνεται ελαφρώς διαφανής. Αν κάνετε κλικ τυχαία σε έναν κύβο μια δεύτερη φορά, το παιχνίδι ξαναρχίζει.

 Αυτό είναι ένα έργο που απαιτεί πολλή υπομονή.

Αυτή η ενότητα είναι ιδανική για:

  • Να επιτύχετε μια βελτίωση στη διαχείριση της αποτυχίας και της απογοήτευσης (ανοχή απογοήτευσης)
  • Να μάθετε την υπομονή
  • Να μάθετε την αυτορρύθμιση
  • Να μειωθεί ο χρόνος αντίδρασης
  • Να αναπτύξετε την κατάσταση ” ροής”
  • Να αναπτύξετε ευαισθησία για εσωτερικές αλλαγές στο ψυχοσωματικό επίπεδο
  • Να διερευνήσετε τη σχέση μεταξύ συναισθημάτων, διέγερσης, σκέψεων

  Με αυτή την ενότητα μπορείτε να παίξετε και με το “ποντίκι” , να πιάσετε κύβους και να παρατηρήσετε “την ψυχο-διαδραστική “συμπεριφορά τους.

Με αυτή την ενότητα μπορείτε να “τρέξετε” τα τυπικά πνευματικά στάδια του δίαθλου και να προπονηθείτε σε αυτά ( και όχι μόνο! ) όπως:

  • Ενεργοποίηση – Τρέξιμο
  • Χαλάρωση – Προετοιμασία για βολή
  • Συγκέντρωση – βολή

Η ενότητα χωρίζεται σε δύο φάσεις, κάθε φάση χωρίζεται στα τμήματα ενεργοποίησης, χαλάρωσης, συγκέντρωσης. Στην ενεργοποίηση θα πρέπει να κινητοποιήσετε τις δυνάμεις σας, ώστε να τεθεί και το σώμα σας σε ενεργή κατάσταση. Μια ανάδραση σχετικά με την ενεργοποίηση σας μπορεί να υπολογιστεί με τους δύο (2) δακτυλίους που κινούνται πιο γρήγορα με την κατάλληλη δραστηριότητα. Στη χαλάρωση είναι “καθήκον” σας να έρθετε σε κατάσταση ηρεμίας. Οι προσπάθειές σας θα εμφανίζονται μέσω των περιστρεφόμενων δίσκων που με την επιτυχία ακινητοποιούνται. Στην συγκέντρωση, που αποτελείται από ένα ισορροπημένο κράμα,  μεταξύ της χαλάρωσης και της ενεργοποίησης , θα σας ζητηθεί σε στάση βολής να δώσετε τον στόχο βολών σε μια σειρά στόχαστρων. Προσπαθήστε να μετακινήσετε το διόπτρα στη μέση, με επικέντρωση στο στόχο σας.

Επιλέξτε 3 προβληματικούς τομείς της ζωής σας, και γράψτε τους στα τρία πεδία που αντιστοιχούν σε προβλήματα: υψηλού επιπέδου, έντονου επίπεδου και χαμηλού επιπέδου. Θα πρέπει να περάσετε τους προβληματικούς τομείς σας. Στον υψηλού επιπέδου τομέα, θα περάσετε μόνο χαλαρώνοντας. Για να περάσετε το έντονο επίπεδο, θα πρέπει να δραστηριοποιηθείτε. Στον τομέα χαμηλού επιπέδου έχετε την ελευθερία να επιλέξετε τον τρόπο πως θέλετε να περάσετε το πρόβλημα. 

Ενώ προσπαθείτε να περάσετε τους επιμέρους τομείς προβλημάτων, αντιμετωπίστε το εκάστοτε πρόβλημα και παρατηρείστε τις αντιδράσεις σας.

 Αυτή η ενότητα είναι ιδανική για :

  • Να αναγνωρίσετε τους συναισθηματικά προβληματικούς τομείς και να εργαστείτε για την επίλυσή τους
  • Να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας
  • Να δοκιμάσετε εναλλακτικές λύσεις για την επίλυση συναισθηματικών μπλοκαρισμάτων
  • Να μάθετε την αυτορρύθμιση
  • Να αναπτύξετε ευαισθησία για εσωτερικές αλλαγές σε ψυχοσωματικό επίπεδο
  • Να διερευνήσετε τις σχέσεις μεταξύ συναισθημάτων, διέγερσης και σκέψεων

Με αυτή την ενότητα μπορείτε να καταγράψετε προσωπικά περιεχόμενα / γεγονότα στην προπόνηση ώστε να ” λυθείτε ” συναισθηματικά.